분류 전체보기26 숙면의 모든 것, 숙면하는 방법 꿀잠 잠은 건강상 중요한 부분이다. 잠을 잘 자지 못하거나 적게 잔다면 치매에 걸릴 확률이 높고 비만이 될 활률이 높다. 잠은 7시~8시간은 자야한다. 잠을 몰아서 자거나 불규칙적으로 잔다면 좋지 않다. 1.자는 초반이 굉장이 중요하다. 비렘수면 - 깊은 잠으로 새벽이 될수록 얕아지고 짧아진다. 렘 수면 - 얕은 잡으로 새벽이 될 수록 길어진다. 잠을 잘때 비렘수면이 있어야 질 좋은 잠을 잤다고 할 수 있다. 우리가 새벽에 자는 잠은 푹 자지 못하는 랩 수면이다. 잠은 초반에 비렘수면으로 자야 좋은 잠이 되는 것이다. 그리고 성장 호르몬은 어린이만 나오는게 아니고 어른도 나온다, 그래서 잠을 잘 자는 사람은 잘 안 늙는다. 2.자기 전 3시간 전에는 음식을 먹으면 안되다. 자기 전에 무언가를 먹는다면 소화기관.. 2023. 3. 27. 주유비 줄이는 꿀팁 모음 경차 유류세 환급제도란? 1 가구 1 경차를 소유하고 있는 사람에게 경차 연료 개별소비세를 최대 30만원까지 환급하는 제도. 환급대상 1000cc 미만 승용차나 승합차 가구당 1대의 경차만 적용됨.(캐스퍼, 모닝, 레이, 스파크 등) 환급방법 주유시 경차 환급용 유류구매카드를 이용해서 결제하기 롯데, 신한, 현대 중 1개의 카드사에서 유류구매카드 발급하기 롯데 - 경차 SMART 카드 -자차 외에 대중교통도 이용하는 사람에게 추천 신한 - 경차사랑 LIFE 카드 - 다양한 해택을 챙기고 싶은 사람에게 추천 현대 - 경차전용 M 카드 - 차량과 관련된 혜택을 받고 싶은 사람에게 추천 연비 향상하는 방법 1. 타이어 공기압 올리기 - 타이어 공기압을 규정치보다 1 psi만 올리면 주행 시 저항이 작어져 연비.. 2023. 3. 22. 컬쳐랜드 모바일 문화상품권 할인 구매 방법 CTYLE C 앱을 설치하고 구매하면 계정당 50,000원짜리 문화상품권을 1회 9% 할인된 가격(45,500원)으로 구매 가능합니다. 1회성이긴 하지만 가장 저렴하게 구매 가능한 방법입니다. 그외 네이버 쇼핑이나 G마켓 등에서 구매가 가능하지만 1회성에서는 가장 싸게 살 수 있는 방법 입니다. 구매하여 도서 구매 등 쇼핑에 사용하시면 조금이나마 절약이 됩니다. 첫 구매 이후엔 8% 할인된 가격으로 판매를 하네요. https://www.stylec.co.kr/store/good/1661923505 [STYLE C] [첫 구매 고객 전용] 컬쳐랜드 상품권(모바일 문화상품권) 5만원권_[카드결제 / 앱전용/ 계 9% OFF → 45,500원 www.stylec.co.kr 2023. 3. 18. 편의점 하이볼 꿀조합 편의점에서 구할 수 있는 재료들로 하이볼 만들기 요즘은 위스키를 사기 위에 편의점 오픈런이 발생하기도 한다고 하네요. 위스키를 섞어서 만들어 먹지만 집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 편의점표 하이볼 제조법을 준비해 봤습니다. 옆의 숫자는 비율입니다. 피치봉봉 하이볼 = 봉숭아 봉봉 2 + 소주 1 + 토닉워터 2 딸기하이볼 = 리얼딸기 1 + 일품 진로 2 + 토닉워터 2 홍차하이볼 = 실론티 2 + 소주 1 + 레몬즙 1 + 토닉워터 1 자몽하이볼 = 분다버그자몽 2 + 소주 1 + 토닉워터 1 블루레몬 하이볼 = 블루레모네이드 2 + 소주 1 + 토닉워터 1 매화수하이볼 = 매화수 2 + 소주 2 + 토닉워터 2 밀키스하이볼 = 밀키스 3 + 원소주 1 + 토닉원 1 술을 즐겨 먹지 않지만 어쩌다 먹.. 2023. 3. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
